FORBRÆNDINGSSTRATEGI

Vores stenalderkrop tænker at et vægttab er et tegn på madmangel og vil gøre alt for at motivere dig til at tage ud og fiske, jage og samle bær (kroppen forstår ikke, at vi har opfundet netto og just-eat)

Når du begynder at træne, vil kroppen blive mere sulten for at modsvare det øgede energiforbrug

Det er ofte ikke nok at ”spise sundt”, da man typisk stadig vil spise for store portioner

En god forbrændingsstrategi har balance mellem energiforbrug og mængden af mad – og herunder også balancen mellem ”det sjove” og ”det sunde” mad 😉

Jeg anbefaler, at man komninerer en solid kost- og træningsstrategi for at opnå et varigt vægttab